Passion Brains

 Redzēs, cik vēl varēšu katru rītu līst ūdenī un peldēt. Dzestri. 

Kad pārņem panika — ieliec kājas aukstā ūdenī. 🧊 Dažreiz, kad šķiet, ka sirds dauzās kā traka un domas skrien kā vilciens, nav spēka ne meditēt, ne skaitīt elpu. Tajos brīžos vienkārši piepildi bļodu ar aukstu ūdeni un iemērc pēdas. Ledains pieskāriens iedarbina ķermeņa instinktīvo aizsardzības sistēmu — kortizola līmenis krītas, un smadzenes kā datoram tiek nospiesta “restart” poga. 👩‍⚕️ Psihosomatologs skaidro: “Aukstums caur pēdām pārslēdz simpātisko nervu sistēmu uz mierīgāku režīmu.” Tas bieži iedarbojas ātrāk nekā nomierinošas tabletes. Pārbaudīts dzīvē — brīžos, kad rokas trīc un pasaule šķiet sabrukusi. Nedzer kafiju, ja neesi apēdis taukus. ☕ Rīta espresso tukšā dūšā ir kā sirēnas trauksme tavam organismam — virsnieru dziedzeri izdala stresa hormonus, it kā tu būtu apdraudēts. Rezultāts: trauksme, pēkšņas garastāvokļa maiņas, izdegšana. 🧈 Vienkāršs risinājums: pirms kafijas — neliels tauku avots. Gabaliņš sviesta, karote kokosriekstu eļļas vai pāris riekstu. Psihosom...

Brauciens ar vilcienu bija ļoti patīkams. Ātrums brīžiem arī iespaidīgs - 110 km/h . Ja vieta, kur sēdēt, tad pilns vagons ar kājās stāvošiem pilnīgi netraucē.

 Pirmo reizi ar vilcienu Rīga - Valmiera.

Ir dzīvē dažas lietas, kas griež dziļāk par jebkuru vārdu, jebkuru skarbu frāzi vai pat nodevību. Viena no tām ir klusums . Ne vienkārši skaņas trūkums, bet tieši tas klusums, kas nāk no cilvēka, kura balss kādreiz bija tava ikdienas sastāvdaļa. No cilvēka, kurš reiz rakstīja, zvanīja, bija klātesošs. Tagad – tukšums. Klusums nav neitrāls Mēs bieži iedomājamies, ka ziņas neesamība ir tikai tukšums – neesamība. Taču klusums, īpaši attiecībās, ir spēcīga valoda. Tā nav vienkārši komunikācijas trūkums – tā ir patiess vēstījums. Ja kāds tev neraksta, nezvana, neatbild dienām, nedēļām vai pat mēnešiem – tā nav nejaušība. Tā nav kļūda. Tā ir izvēle . Apzināta vai neapzināta, bet tomēr izvēle. Un tā vienmēr kaut ko nozīmē. Tā nozīmē, ka tu vairs neesi viņas prioritāšu augšgalā. Tā nozīmē, ka uzmanība, ko tu kādreiz saņēmi, tagad tiek veltīta citur. Tas sāp. Bet tā ir patiesība, kurai nobriedis cilvēks, īpaši vīrietis, nedrīkst izvairīties skatīties acīs. Uzmanība ir mīlestības for...

Lietotājs ir centrālais elements gandrīz katrā projektā – no mobilajām lietotnēm līdz valsts pakalpojumu platformām –, User Journey jeb lietotāja ceļš ir kļuvusi par vienu no būtiskākajām projekta izstrādes sastāvdaļām. Taču pārsteidzoši bieži šī joma tiek atstāta novārtā vai aizstāta ar pieņēmumiem, kas balstīti uz personīgām intuīcijām, nevis lietotāju reālajām vajadzībām. Pareiza User Journey izstrāde nenozīmē tikai "uzzīmēt, kur lietotājs klikšķina". Tā ir dziļa izpratne par lietotāja mērķiem, emocijām, vajadzībām un iespējamiem šķēršļiem katrā saskares punktā ar produktu vai pakalpojumu. Tas ir stāsts par to, kā cilvēks nonāk līdz rezultātam , un vai šis ceļš ir skaidrs, loģisks un intuitīvs. Lietotājs nav tikai "mērķauditorija" Projektējot sistēmas vai pakalpojumus, bieži vien tiek domāts par funkcionalitāti, tehnoloģiju vai budžetu. Taču gala lietotājs, kurš šo visu izmantos, var palikt ēnā. Tāpēc User Journey kartē...