Passion Brains

Uh, šodien bija grūti. Dzīve bez ēdiena liek pārdomāt daudz ko – katra stunda šķiet garāka, un enerģija mēdz izsīkt negaidīti. Dienas laikā dzēru tikai ūdeni, kas gan palīdzēja uzturēt minimālu mundrumu. No ēdiena – pieci priežu pumpuri un viena ķiploka daiva. Jā, tas izklausās skarbi, bet pārsteidzoši, ka pat tik niecīgs daudzums spēj sniegt kādu sajūtu, ka vismaz kaut kas ir uzņemts. Šī pieredze ir sava veida pārbaudījums, gan fizisks, gan garīgs. Jau otrajā dienā parādījās pirmie izsalkuma viļņi, bet tie pamazām pārvērtās vairāk par mentālu pārbaudījumu, nevis fizisku. Laikam prāts pieķeras ēdiena idejai vairāk nekā ķermenis pieprasa barību. Tagad jāgaida, kā būs rīt, trešajā dienā. Vai spēšu justies vieglāk? Vai gluži pretēji – nogurums tikai pieaugs? Katrā ziņā šī pieredze jau tagad iemācījusi vairāk novērtēt ēdiena nozīmi un apzināties, cik daudz enerģijas mēs ikdienā patērējam tieši ēšanas procesā un par to domājot. Līdz trešajai dienai atliek vien turpināt dzert ūdeni un novēro...

Autofāgija (no grieķu valodas auto — pats, phagein — ēst) ir process, kurā šūnas pašas noārda un pārstrādā savas bojātās sastāvdaļas, piemēram, olbaltumvielas un organellas (mitohondrijus, endoplazmatisko tīklu utt.). Tā ir dabiska šūnu atjaunošanās un tīrīšanas sistēma, kas notiek visos dzīvajos organismos. Kā autofāgija darbojas? Bojāto šūnu daļu atpazīšana: Šūna atpazīst novecojušas vai bojātas daļas, kuras nepieciešams noārdīt. Autofagosomas veidošanās: Apkārt bojātajām struktūrām izveidojas dubults membrānas burbulis jeb autofagosoma. Lizozomu pievienošanās: Autofagosoma saplūst ar lizozomu, kas satur fermentus, kuri noārda bojātās sastāvdaļas. Atkritumu pārstrāde: Noārdītie materiāli tiek izmantoti jaunu šūnas sastāvdaļu veidošanai vai enerģijas iegūšanai. Vai autofāgija ir laba cilvēkam? Jā, autofāgija ir būtiska šūnu veselības uzturēšanai un tai ir daudz ieguvumu: Šūnu atjaunošana: Tā palīdz šūnām atbrīvoties no novecojušām un bojātām sastāvdaļām, veicinot š...

Metabolisms ir viss, kas notiek mūsu ķermenī, lai uzturētu dzīvotspēju un veiktu pamata dzīvības funkcijas. Tas attiecas uz ķīmiskajām reakcijām, kas notiek mūsu šūnās, lai pārvērstu pārtiku enerģijā un nodrošinātu, ka ķermenis var veikt dažādus uzdevumus, sākot no muskuļu kustības līdz pat šūnu augšanai un atjaunošanai. Tas ir sarežģīts un dinamiskas procesu tīkls, kas iekļauj dažādas ķīmiskās reakcijas un bioķīmiskus ceļus, kas ļauj organismam funkcionēt optimāli. Kā tas darbojas? Metabolisms sastāv no divām galvenajām daļām – anabolismu un katabolismu. Anabolisms – Šis process attiecas uz vielmaiņas ceļiem, kas palīdz veidot un uzkrāt ķermeņa struktūras, piemēram, muskuļus, kaulus un orgānus. Tas prasa enerģiju, kas tiek iegūta no pārtikas un izmantota jaunu molekulu veidošanai. Katabolisms – Tas ir process, kas sadala pārtikas vielas, lai iegūtu enerģiju. Piemēram, ogļhidrāti, olbaltumvielas un tauki tiek sadalīti, lai izdalītu enerģiju, kas nepieciešama ķermeņa dzīvotspē...

Badošanās tikai ar ūdeni uz 7 dienām var radīt dažādus ķermeņa un veselības ieguvumus, taču jāatceras, ka tas ir ļoti intensīvs process, kuru vajadzētu veikt tikai ar ārsta uzraudzību, ja tas tiek darīts ilgstoši. Lūk, 10 potenciāli ieguvumi, kas var rasties ķermenī, badojoties 7 dienas tikai ar ūdeni: 1. Toksīnu un lieko atkritumu izvadīšana Badošanās laikā ķermenis sāk attīrīties no uzkrātajiem toksīniem un atkritumiem. Šī procesa laikā tiek aktivizēti detoksikācijas mehānismi, kas palīdz izvadīt vielas no ķermeņa, piemēram, liekās sāls un smagās metāla daļiņas. 2. Glikozes un insulīna līmeņa normalizēšana Pirmajās dienās ķermenis iztērē glikogēna rezerves, un tas samazina insulīna līmeni. Tas palīdz uzlabot insulīna jutīgumu un var veicināt ilgtermiņa cukura līmeņa kontroles uzlabošanos. 3. Ketozes stāvokļa sasniegšana Pēc dažām dienām badošanās ķermenis pāriet uz ketozes stāvokli, kur enerģijas avots ir nevis glikoze, bet tauki, kas tiek pārvērsti ketonu ķermeņos. Tas palīdz sadedz...

07:47 Glāze ļoti silta ūdens un pēc mirkļa vēl glāze. Organisms neko vēl nesaprot, ka viņu sagaida tikai ūdens turpmākās 7 dienas. Silts ūdens tukšā dūšā sniedz vairākus ieguvumus veselībai: 1. Uzlabo gremošanu Siltais ūdens palīdz aktivizēt gremošanas sistēmu, veicinot kuņģa un zarnu darbību. Tas arī var stimulēt vielmaiņu un veicināt labāku barības vielu uzsūkšanos. 2. Veicina detoksikāciju Dzerot siltu ūdeni, ķermenis var ātrāk izvadīt toksīnus, jo tiek stimulēta asinsrite un sviedru dziedzeri. Siltais ūdens palīdz attīrīt organismu no kaitīgām vielām. 3. Mazina aizcietējumus Regulāra silta ūdens dzeršana no rīta palīdz mīkstināt zarnu saturu, atvieglojot vēdera izeju. 4. Stimulē vielmaiņu un svara zudumu Siltais ūdens var īslaicīgi paātrināt vielmaiņu, kas palīdz ātrāk sadedzināt kalorijas un veicina svara samazināšanu. 5. Nomierina nervu sistēmu Siltais ūdens palīdz nomierināt centrālo nervu sistēmu, kas var mazināt stresa līmeni un radīt vispārēju labsajūtas sajūtu. 6. Uzlabo asi...

 21:24 No šī brīža tikai ūdens. Izdzēru 200 ml ūdens. Rīt no rīta glāze silta ūdens.

Gadsimtiem ilgi elites aprindās izplatītais princips “Ordo ab Chao” jeb “kārtība no haosa” ir kalpojis par vadmotīvu varas konsolidācijai. Šis princips nozīmē: radot haosu un neskaidrību, elites spēj vieglāk uzspiest savu jauno kārtību. Cilvēki, būdami baiļu un apjukuma stāvoklī, pieņem to kā vienīgo iespējamo risinājumu. Mūsdienās šī stratēģija darbojas caur plašsaziņas līdzekļu manipulācijām, izplatot nemitīgas bailes un satraukumu, kas cilvēkus padara arvien vieglāk vadāmus. Baiļu enerģija – spēcīgs ierocis kontrolei Plašsaziņas līdzekļi darbojas kā instrumenti, kas nepārtraukti stimulē cilvēku emocijas. Pēdējo gadu notikumi – kari, plāndēmija, ekonomiskās krīzes – tiek atspoguļoti ar sensacionālisma devu, lai radītu nemitīgu trauksmes sajūtu. Cilvēks baiļu stāvoklī kļūst vieglāk manipulējams, jo šajā brīdī kritiskā domāšana izslēdzas un pieaug uzticība autoritātēm. Elites stratēģija ir vienkārša: 1. Radīt haosu – reālu vai iluzoru. 2. Piedāvāt risinājumu – šķietamu kārtību, ko sa...